Aus dem Garten! Im Garten Flash Urlaub Alltag ist wieder machen "in". Bewässerung von Pflanzen, Rasenpflege, umstechen erstellen oder Beete ist auch die junge Generation "cool". gute Sache, denn Gartenarbeit stärkt Körper, Geist und Geist.
Wenn Sie im Garten arbeiten möchte, stärkt den Körper, Geist und Seele (© photos.com)
Gartenliebhaber und vergnügen sich in der frischen Luft toben kreativ. Stadtbewohner müssen oft "begnügen sich mit einem sehr kleinen Garten" - dies bezieht sich auf die eine oder die andere als seinen Balkon, Terrasse oder vielleicht die Küche Fensterbank. Düfte und Farben von Pflanzen zu stimulieren die Sinne und sind ein Leckerbissen für die Seele.
Arbeit in einem realen - wenn auch kleinen - Garten ist viel mehr als nur Vergnügen. Die Herumwerkeln im Garten ist ein Gesundheitselexier für Körper und Seele. Diejenigen, die regelmäßig betrieben Stärke in den Garten, einschließlich der Herz-Kreislauf-System, seine Geschicklichkeit und Muskeln, und schützen sich selbst gegen Osteoporose, so Prim. Dr. Eva Ramachers, in Physikalische Medizin am Landeskrankenhaus Kirchdorf: "Gardening Specialist bringt nicht nur Freude, sondern hält uns gesund."
So gesund macht den Garten
- Schon 20 Minuten nach der Arbeit im Garten aussehen wie ein Mini-Urlaub und Stress Hormone. Die Konzentration steigt.
- Wenn Sie sich im Freien aufhalten, so in den Garten, kann Sun die rein! Die Sonne regt den Geist und eine Art von Übermut. Die grüne Farbe der Pflanzen und das UV-Licht kann Endorphine im Gehirn sprudeln.
- Worry und Trauer verbinden die Arbeit im Garten im Hintergrund. Die Zucht und Pflege der Pflanzen Ablenkung vom täglichen Stress. Sie können sehen, wie die Pflanzen reagieren "Geschenk" und ist für seine Arbeit belohnt.
- Der Blutdruck kann dauerhaft, wenn Sie an fünf Tagen pro Woche für eine halbe Stunde im Garten der Töpfer reduziert werden.
- Gartenarbeit fördert Herz schützenden "guten" HDL-Cholesterin. Als 50 Minuten in den Garten sind ein Schutz für das Herz.
- Bewegung in den Garten stabilisiert das gesamte Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und nur eine halbe Stunde täglich Gärtner vor Diabetes schützt.
- Das Sonnenlicht hilft der Haut, Ekzemen, Psoriasis und atopische Dermatitis unreiner.
- UV-Strahlung ermöglicht dem Körper, um Vitamin D. Dies ist besonders wichtig für die Knochenbildung.
- Regelmäßig ausgeübt Gartenarbeit hält fit und gesund für alle Organe. Es stärkt die Muskeln und sorgt auf diese Weise für eine gesunde Entwicklung von Knochen und beugt Osteoporose.
- An den Arbeitstagen in einem Garten angelegt Kontakte mit Nachbarn, Freunden anderen Garten, "like-minded". Es ist die Rede über und es macht Spaß, um Notizen zu vergleichen.
Der Anbau von Rückständen kostenlos Obst und Gemüse, bringt der Anbau von Kräutern, Gewürzen und Heilpflanzen gesunde, vitamin-und abwechslungsreiche und leckere Speisen auf dem Tisch im Garten von Freunden.
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